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Séances théoriques permettant d'aborder les différents thèmes de la navigation : météo, balisage, carte marine, faire le point, marées, courants et VHF avec exercices et questionnaires d'évaluation pour tester votre niveau de connaissance. Cours d'une durée de 3h (certains samedis matins de  9h à 12h) de Novembre à Avril. Ci-dessous, vous trouverez en pièce jointe un pdf…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 10h30 > 11h45 (Vendredi) NIVEAU : Débutant Cette activité physique et sportive s'inspire du jonglage de rebond, et les exercices ont la particularité de s'effectuer en rythme et en musique. Les gestes suivent la cadence du rythme…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 9h > 10h15 (Mercredi) NIVEAU : Débutant Cette activité physique et sportive s'inspire du jonglage de rebond, et les exercices ont la particularité de s'effectuer en rythme et en musique. Les gestes suivent la cadence du rythme…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h15 > 18h30 (Mercredi) NIVEAU : Intermédiaire et confirmé Se défouler, évacuer son stress, se tonifier et dépasser ses limites avec le sourire ?  C'est ce que vous propose Joanes avec cette activité intensive. . Ce concept…

LIEU : Salle du Torpilleur - impasse Ardaens - 59640 DUNKERQUE-PETITE-SYNTHE HORAIRES : 9h > 10h15 (jeudi) NIVEAU : Débutant Gym sportive :  Une gymnastique corporelle basée sur des exercices simples et sportifs pour vous maintenir en forme. Une séance rythmée et dynamique sur un fond musical qui structure l'activité en favorisant le développement du…

LIEU : Salle Kléber - 233Bd du 8 mai 1945 - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 14h (jeudi) NIVEAU : Débutant Cette activité physique et sportive accessible à tous sollicitera toutes les parties du corps, et produira un renforcement musculaire complet.  Le renforcement musculaire sera combiné avec de la marche sportive dans les dunes…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 18h30 > 19h45 (Mardi) NIVEAU : Intermédiaire et confirmé Se défouler, évacuer son stress, se tonifier et dépasser ses limites avec le sourire ?  C'est ce que vous propose Joanes avec cette activité intensive. . Ce concept…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue de Rosendaël - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h30 > 11h30 (mercredi) NIVEAU : Débutant (Re) mettez-vous en forme, développez votre capital sportif et tonifiez-vous avec Delphine et Anne ! Travail des différents groupes musculaires, renforcement abdominal et postural.

LIEU : Salle Gaspard Malo et Stade Kathrine Switzer - Boulevard de l'Europe - 59240 Dunkerque. HORAIRE : 10h > 11h15 (Mercredi) Rendez-vous dans la salle Gaspard Malo. Courir, sauter, lancer, …  Cette activité permet à votre enfant de découvrir les fondamentaux de l'athlétisme et de développer sa motricité. L’athlétisme est un sport qui comporte un…

LIEU : Maison Sport Santé stade Tribut (multi 2) - Avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 18h > 18h45 (lundi) NIVEAU : Débutant Dans une ambiance conviviale, venez faire des exercices de gym pour maintenir votre forme à un rythme doux.  Anne vous mettra à l'aise pour des exercices tout en douceur  !

LIEU : Piscine Georges Guynemer - 28 b rue  Tornegat - 59640 Dunkerque  HORAIRES : 15h > 16h30 (mercredi) Diplômes  à ramener à la première séance : test de 50 m + test aisance aquatique. Cette discipline se caractérise par la diversité de ses épreuves comme la nage, le remorquage ou encore l'initiation au secourisme.  Joanes te…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h30 (jeudi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 18h15 > 19h15 (lundi) NIVEAU  : Débutant et Intermédiaire  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : Débutant / Intermédiaire / Confirmé Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Piscine Georges Guynemer - 28 b rue Tonegat - 59640 Dunkerque - Saint pol sur Mer HORAIRES : 12h > 12h45 (Du jeudi 12/12/24 au jeudi 13/03/2025) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc…

LIEU : Piscine Georges Guynemer - 28 b rue Tonegat - 59640 Dunkerque - Saint pol sur Mer HORAIRES : 11h > 11h45 (Du jeudi 12/12/24 au jeudi 13/03/2025) NIVEAU : Débutant et intermédiaire L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Les sports aquatiques permettent donc…

LIEU : salle de tennis des Stades de Flandres - accès rue Albert Mahieu - 59240 Dunkerque. HORAIRES : 12h15 > 13h30 (mardi) Le tennis est une activité physique et sportive très populaire qui permet de se dépenser tout en prenant plaisir de partager quelques échanges de balles. Les bases techniques et tactiques de jeu…

LIEU : Dojo Dumez - rue Louis Dumez - 59640 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (mardi) NIVEAU : Débutant Le Taïso est une discipline moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo.  Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.  Objectifs :  - Renforcer…

LIEU : Dojo du complexe Claude Prouvoyeur - Avenue des Sports - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h > 18h (Lundi) NIVEAU : Débutant Le Taïso est une discipline moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation au judo.  Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique.  Objectifs…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Jeudi) NIVEAU  : Débutant Poursuivre la journée dans le calme par un cours de Yoga Hatha qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit.  Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Vendredi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Dojo Dumez - rue Louis Dumez - 59640 Dunkerque HORAIRES : 9h > 10h (mercredi) NIVEAU  : Débutant et intermédiaire Démarrer la journée dans le calme par un cours de yoga doux qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer les tensions,…