UNIVERS...Bien-être (26)

Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (mer, étangs, etc.) avec une eau entre le nombril et les aisselles.  L’activité se pratique en groupe tout au long de l’année sur des plages de sable sans obstacles majeurs.  Les inscriptions se font en ligne ou à la salle Henri Ferrari.  En cas…

Vous souhaitez réunir vos convives à une cérémonie (mariage, départ retraite, ...), vos amis pour une fête particulière, nous vous mettons notre salle de réception à disposition avec ou sans accès aux équipements de la cuisine. Le club sera privatisé, à cette occasion, vos couleurs seront hissées pour que vous vous sentiez chez vous au…

Accéder à l'espace forme santé bien être de la salle Henri Ferrari pour une séance libre de musculation et/ou remise en forme avec présence d'un éducateur sportif qui pourra vous renseigner et vous accompagner durant votre séance. Inscriptions et réservations OBLIGATOIRES. Attention nombre de places limité. Le lundi de 14h à 17h. Lieux : Salle…

GYM TONIC : cours de gym basé sur des séries d'exercices dynamiques sur une musique rythmée visant à tonifier les différents groupes musculaires en développant les capacités cardio-respiratoires et clôturé par une séance de stretching. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de  vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le lundi…

Remise en forme : exercices comprenant de la musculation, du stretching et du cardio training avec utilisation de machines ou petit matériel visant à tonifier les différents groupes musculaires. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Veuillez vous présenter 15 minutes à l'avance merci. Attention nombre de places limité. Le Jeudi de 9h15 à 10h00 Le vendredi…

Renforcement musculaire : séries d'exercices avec ou sans matériel visant à augmenter la force musculaire améliorer la posture, renforcer les tendons et les articulations. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous  présenter 15 minutes à l'avance.  Attention nombre de places limité. Le Jeudi de 11h15 à 12h Le Vendredi de 11h15 à 12h Lieux…

Pilates : méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds responsables de la posture avec ou sans matériel (ballons, cercle etc..............). Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le Mardi de 9h00 à 09h45 : Dojo H.Ferrari à Frontignan Le Mardi de…

SWISS BALL : méthode de gym douce avec un gros ballon gonflable permettant de se renforcer, de se tonifier et d'améliorer sa posture. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le Jeudi de 10h15 à 11h00 Lieux :  salle Ferrari à Frontignan

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h30 (jeudi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 18h15 > 19h15 (lundi) NIVEAU  : Débutant et Intermédiaire  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : Débutant / Intermédiaire / Confirmé Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Jeudi) NIVEAU  : Débutant Poursuivre la journée dans le calme par un cours de Yoga Hatha qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit.  Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Vendredi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Dojo Dumez - rue Louis Dumez - 59640 Dunkerque HORAIRES : 9h > 10h (mercredi) NIVEAU  : Débutant et intermédiaire Démarrer la journée dans le calme par un cours de yoga doux qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer les tensions,…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h45 > 19h15 (Mercredi) NIVEAU  : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 19 > 20h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h45 > 19h (mardi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Boulodrome du Carré de la Vieille - Rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 9h30 > 12h  (Mardi) NIVEAU : Débutant et intermédiaire Cette activité physique et sportive pratiquée régulièrement vous permettra de développer votre équilibre, votre souplesse et votre agilité. La pétanque est un sport d'adresse et de précision qui…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Jeudi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire de moyenne…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 19h > 20h30 (Mercredi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire - confirmé Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h > 18h (Lundi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire de moyenne…