bien-etre

Coaching Fitness - 1h avec notre coach : Ludovic Accompagnement sur mesure centré sur vos objectifs et votre niveau. A chaque séance, bonne humeur et dépassement de soi, pour progresser en toute sécurité. Reprise d'une activité sportive, préparation physique. Toutes les raisons sont bonnes pour se challenger.

[b]Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l'élasticité musculaire et de la souplesse des articulations.[/b] [b]A partir de 16 ans.[/b] Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le vendredi de 10h15 à 11h Lieux :…

Remise en forme : exercices comprenant de la musculation, du stretching et du cardio training avec utilisation de machines ou petit matériel visant à tonifier les différents groupes musculaires. A partir de 16 ans. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Veuillez vous présenter 15 minutes à l'avance merci. Attention nombre de places limité. Le Jeudi de…

[b]Renforcement musculaire : séries d'exercices avec ou sans matériel visant à augmenter la force musculaire améliorer la posture, renforcer les tendons et les articulations.[/b] [b]A partir de 16 ans.[/b] Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous  présenter 15 minutes à l'avance.  Attention nombre de places limité. Le Jeudi de 11h15 à 12h Le Vendredi…

Pilates : méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds responsables de la posture avec ou sans matériel (ballons, cercle etc..............). A partir de 16 ans. Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le Mardi de 9h15 à 10h15 : Dojo H.Ferrari…

[b]SWISS BALL : méthode de gym douce avec un gros ballon gonflable permettant de se renforcer, de se tonifier et d'améliorer sa posture.[/b] [b]A partir de 16 ans.[/b] Inscriptions et réservations aux cours OBLIGATOIRES. Merci de vous présenter 15 minutes à l'avance. Attention nombre de places limité. Le Jeudi de 10h15 à 11h00 Lieux : …

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h30 (jeudi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 10h15 > 11h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 18h15 > 19h15 (lundi) NIVEAU  : Débutant et Intermédiaire  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - avenue du stade - 59140 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : Débutant / Intermédiaire / Confirmé Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Salle du Carré de la Vieille - rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h > 15h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant  Développez votre forme physique, en alternant effort et récupération sur différents ateliers afin de développer votre force et votre endurance.

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Jeudi) NIVEAU  : Débutant Poursuivre la journée dans le calme par un cours de Yoga Hatha qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit.  Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Vendredi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Dojo Dumez - rue Louis Dumez - 59640 Dunkerque HORAIRES : 9h > 10h (mercredi) NIVEAU  : Débutant et intermédiaire Démarrer la journée dans le calme par un cours de yoga doux qui vous permettra de détendre le corps tout en relâchant l'esprit. Travailler le souffle en douceur, étirer les muscles, les tissus, libérer les tensions,…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h45 > 19h15 (Mercredi) NIVEAU  : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 19 > 20h15 (mardi) NIVEAU  : Débutant Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h45 > 19h (mardi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut (dojo) - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (lundi) NIVEAU  : Intermédiaire Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga Vinyasa Flow est un yoga dynamique et sportif. La synchronisation du souffle et du mouvement va permettre l'enchaînement de différentes séries de postures de manière fluide…

LIEU : Boulodrome du Carré de la Vieille - Rue du 11 novembre - 59140 Dunkerque HORAIRES : 9h30 > 12h  (Mardi) NIVEAU : Débutant et intermédiaire Cette activité physique et sportive pratiquée régulièrement vous permettra de développer votre équilibre, votre souplesse et votre agilité. La pétanque est un sport d'adresse et de précision qui…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 12h30 > 13h30 (Jeudi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire de moyenne…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 19h > 20h30 (Mercredi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire - confirmé Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire…

LIEU : Salle Multi Maison Sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 17h > 18h (Lundi) NIVEAU  : débutant - Intermédiaire Cette activité physique permet d'enchainer sous forme de circuit différents ateliers qui développeront votre forme physique. Renforcement musculaire des membres supérieurs et inférieurs et effort cardio-vasculaire de moyenne…

LIEU : Maison Sport Santé Tribut - Avenue de Rosendaël - 59140 Dunkerque HORAIRES : 14h45 > 15h45 (Mercredi) Nathalie initiera votre enfant au yoga.  Au programme : libérer les tensions, favoriser la coordination, la concentration, la confiance en soi, l'équilibre.  La pratique du yoga permet la connaissance du corps en favorisant un bon tonus musculaire ainsi qu'un…

LIEU : Maison sport Santé stade Tribut - Avenue du Stade - 59240 Dunkerque HORAIRES : 18h30 > 19h30 (jeudi) NIVEAU  : débutant  Développez votre forme physique, en travaillant les muscles profond.  Anne vous proposera de la gym harmonie, de la gym pilates, du stretching, etc... dans une climat zen.