Cours hyrox

A propos

HYROX est une compétition de fitness qui combine course à pied et exercices fonctionnels. 

Chaque épreuve de HYROX comprend 8 km de course à pied, divisés en 8 séries d’un kilomètre chacune, entrecoupées de 8 exercices fonctionnels comme le rameur, le ski erg, des fentes avec kettlebell, des burpees, et le transport de charges.

HYROX est conçu pour tester l’endurance, la force et l’agilité des participants, et convient aussi bien aux athlètes débutants qu’aux plus expérimentés. 

C’est une épreuve standardisée, ce qui signifie que le parcours et les exercices sont identiques dans le monde entier, permettant de comparer les performances entre les compétiteurs.